LÀM GÌ KHI TÓC KHÔ XƠ VÀ GÃY RỤNG?
Tóc khô và gãy rụng

LÀM GÌ KHI TÓC KHÔ XƠ VÀ GÃY RỤNG?

Bạn đang lo lắng vì mái tóc của mình khô cứng, xơ rối và gãy rụng? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và đưa ra những giải pháp thích hợp để cứu vãn mái tóc thiếu sức sống của mình!

Tóc khô và gãy rụng

Tóc khô và gãy rụng

1. Nguyên nhân làm cho tóc khô và gãy rụng

Khi bị thiếu độ ẩm tóc sẽ bị khô và gãy rụng. Tóc trông thiếu sức sống, không sáng màu và bóng mượt… chính là những biểu hiện của “bệnh lý” tóc khô. Hệ lụy của việc tóc khô xơ đó chính là làm cho tóc rất dễ bị rụng và gãy. Tệ hại hơn nữa khi nhiều mái tóc còn bị xơ, chẻ ngọn, xơ xác như một bó rơm. Rất khó để chăm sóc và phục hồi tóc khô và gãy rụng.

Những người có mái tóc khô là do da đầu tiết ra ít chất nhờn hơn bình thường dẫn đến tóc dễ bị xơ rối, chẻ ngọn và gãy rụng thường xuyên. Nhất là khi vào mùa khô hanh, việc các tuyến dầu hoạt động kém, cùng với không khí khô và độ ẩm thấp, da đầu và tóc càng dễ bị tổn thương, sợi tóc không có độ mềm, dễ gãy rụng.

Tóc khô và gãy rụng

Tóc khô và gãy rụng

2. Giải pháp cho tóc khô và gãy rụng

Có rất nhiều cách để chăm sóc tóc và biến mái tóc khô rối, gãy rụng trở nên óng ả, mượt mà và đầy sức sống.

Nên:

– Chọn loại dầu gội đầu và dầu xả phù hợp: Bạn nên ưu tiên dùng những loại dầu gội đặc trị dành cho tóc khô, giàu chất dưỡng ẩm; có nhiều chất phục hồi tóc khô như: tinh dầu, ceramid, acid béo… Ngoài ra, chọn và sử dụng dầu xả cho tóc khô cũng hết sức cần thiết. Tác dụng của dầu xả không những giúp làm tăng độ ẩm cho tóc mà còn tạo cho mái tóc xơ rối của bạn cảm giác mềm mại, bóng mượt. Và bạn cũng hãy nhớ rằng, nên gội đầu đúng cách!

– Đắp mặt nạ dành cho tóc khô, gãy: Để cải thiện rõ rệt, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, bạn nên thường xuyên đắp mặt nạ dành cho tóc khô và gãy rụng. Việc làm này sẽ giúp mái tóc của bạn óng ả, mềm mượt hơn. Bạn có thể thực hiện hàng tuần với một số mặt nạ phù hợp với mái tóc khô, rụng, gãy nhiều như các loại mặt nạ chiết xuất từ trái bơ, dừa, bưởi… Sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên cũng là một gợi ý hay để các bạn chăm sóc tóc.

*

– Ăn đủ chất dinh dưỡng:

Ngoài việc chú ý chăm sóc tóc khô và gãy rụng từ bên ngoài thì việc đảm bảo cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Khi cơ thể đầy đủ chất thì việc tái tạo và phục hồi tóc mới diễn ra thuận lợi và nhanh chóng. Sự phát triển của tóc cần rất nhiều dưỡng chất cơ lợi như: omega-3, biotin, vitamin E, vitamin A, vitamin B12, sắt, kẽm…

Chế độ ăn uống cũng cần phải khoa học điều độ, nên bổ sung những dưỡng chất mà cơ thể thiếu hụt để khắc phục tình trạng gãy rụng tóc.

Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt và kẽm là những khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Các thực phẩm chứa nhiều sắt là các loại thịt đỏ, cá, rau cải xoong, cải xoắn, và các loại ngũ cốc.

*

Tóc khô và gãy rụng

Tóc khô và gãy rụng

Bổ sung Protein để hỗ trợ tái tạo một mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh. Protein có nhiều trong thịt gia cầm, trứng và các sản phẩm từ trứng, sữa và các loại đậu.

Vitamin B sẽ giúp tóc khỏe mạnh hơn. Vitamin B có nhiều trong men bia, lúa mì, đậu lăng, hạt hướng dương, đậu nành…

Bổ sung vitamin C: để cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm các loại trái cây có vị chua, rau lá xanh, cà chua… Rau củ và trái cây luôn tốt cho sức khỏe và mái tóc của bạn.

Axit béo Omega-3: Sẽ đóng vai trò duy trì độ ẩm và hạn chế tóc khô và gãy rụng. Axit béo Omega 3 có nhiều trong các loại cá ngừ, cá hồi, cá thu…

Bạn cũng nên giữ tinh thần lạc quan, tránh xa stress để không ảnh hưởng tới việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Ngủ nghỉ đúng giờ giấc cũng là một cách giúp bạn khắc phục những tình trạng hư tổn cho tóc.

*

            Ngoài ra bạn cũng nên:

–  Bạn hãy thường xuyên cắt tỉa các ngọn tóc bị chẻ ngọn, hư tổn ít nhất 6 tuần 1 lần.

Tóc khô và gãy rụng

Tóc khô và gãy rụng

– Dùng dây buộc tóc bằng cao su hoặc vải mềm.

– Dùng những chiếc gối mềm bằng vải sa-tanh khi đi ngủ.

– Để tránh tóc khô và gãy rụng bạn nên thường xuyên đội mũ nón để tránh các ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời lên tóc.

– Để tránh cho tóc tiếp xúc trực tiếp với clo và nhiều chất hóa học khác có trong nước ở bể bơi bạn nên dùng mũ cao su khi đi bơi.

– Thường xuyên hấp ủ tóc bằng tinh dầu dưỡng tóc, mặt mạ tóc, dầu ủ 2-3 lần/ 1 tháng

*

            Không nên:

Hạn chế dùng máy sấy. Máy sấy là công cụ làm đẹp phổ biến hiện nay nhưng việc lạm dụng máy sấy quá mức sẽ khiến cho tình trạng mái tóc khô và gãy rụng của bạn thêm trầm trọng. Bạn nên hạn chế sử dụng máy sấy, nếu có dùng thì để cách xa tóc ít nhất 20cm và sử dụng kèm theo các loại kem dưỡng tóc.

Tóc khô và gãy rụng

Tóc khô và gãy rụng

Để dưỡng tóc, bạn không nên lau chà tóc mạnh tay với khăn lau vì sẽ làm ảnh hưởng đến lớp protein bao bọc quanh tóc và sẽ làm tóc yếu hơn. Tránh tình trạng chải tóc khi tóc còn ướt vì như vậy sẽ dễ gây nên tình trạng rụng tóc nhiều và chẻ ngọn.

Tin chắc rằng các bạn đã lận túi cho mình những “bí kíp” để khôi phục, chăm sóc, nuôi dưỡng tóc khô rối và gãy rụng của mình. Và các bạn hãy nhớ rằng, muốn có hiệu quả lâu dài, hãy kiên trì và kiên trì hơn nữa nhé!

*

Chúc bạn có một mái tóc khỏe đẹp, bóng mượt và đầy sức sống.

Ngô Phi Anh Vũ (Sưu tầm và biên tập)

—-

*Lưu ý: Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa, chất tóc của mỗi người.

Tặng bạn MIỄN PHÍ ebook trị giá 99.000 đồng

“Bí quyết Chăm Sóc Tóc đơn giản tại nhà”

Chỉ duy nhất trong HÔM NAY Tặng bạn MIỄN PHÍ ebook

** Có 478 người đã nhận được món quà này! Nhập email của bạn và click Nhận ngay!

Cam kết bảo mật thông tin của bạn

Powered by Optin Forms

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

 
error: Content is protected !!
%d bloggers like this: