Breaking News
Home » Chia sẻ » TÓC RỐI SAU KHI SINH – PHẢI LÀM SAO?
TÓC RỐI SAU KHI SINH – PHẢI LÀM SAO?
Tóc rối sau khi sinh

TÓC RỐI SAU KHI SINH – PHẢI LÀM SAO?

Mỗi người phụ nữ đều mang trong mình sứ mệnh – thiên chức làm mẹ. Thế nhưng, song song với quá trình thực hiện điều này, người phụ nữ luôn đối mặt với nhiều mối lo về sức khỏe, trong số đó phải kể đến việc tóc rối sau khi sinh nở. Khi gặp vấn đề này, các mẹ thường tìm đến các sản phẩm dưỡng và đến các trung tâm phục hồi tóc. Vậy làm thế nào để vừa chăm sóc tốt cho con lại vừa có thể lấy lại vóc dáng, giảm thiểu tình trạng tóc rối sau khi sinh vừa an toàn vừa hiệu quả vẫn luôn là vấn đề mà các chị em phụ nữ rất quan tâm!

Tóc rối sau khi sinh

Tóc rối sau khi sinh

1. Vì sao tóc lại rối, gãy rụng sau khi sinh?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, sau đây là những nguyên nhân chính:

– Do nội tiết tố: Sự thay đổi đáng kể hàm lượng hormone trong quá trình mang thai chính là yếu tố làm cho tóc rối sau khi sinh.

– Căng thẳng: Các bà mẹ mà đặc biệt là những người phụ nữ mới lần đầu làm mẹ rất vất vả và kỳ công để chăm sóc cho bé yêu của mình. Đây cũng là nguyên nhân gây rối, rụng tóc.

– Mệt mỏi: Sau khi sinh các chị em phụ nữ thường cảm thấy mệt mỏi. Và đây là nguyên nhân thứ ba của việc rối và rụng tóc.

 

Tóc rối sau khi sinh

Tóc rối sau khi sinh

2. Phải làm gì với tóc rối, gãy rụng sau khi sinh?

          Đối mặt với vấn đề rối và rụng tóc sau khi sinh thì chị em chúng ta phải làm gì đây?

          – Trước hết phải bổ sung vitamin và các dưỡng chất thiết yếu: Các bà mẹ đã dùng vitamin và thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất cần thiết trong quá trình mang thai. Sau khi sinh thì không có nghĩa phải dừng hẳn việc cung cấp chất dinh dưỡng mà thậm chí còn cần phải cung cấp nhiều hơn nữa. Thời điểm này, để chắm bé, cơ thể mẹ cần có đủ sữa và sức khỏe.

Thành phần cấu tạo chính của tóc là protein cho nên cần phải có chế độ ăn giàu protein để chăm sóc tóc bạn thêm chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng tóc rối sau khi sinh. Trứng, đậu đỗ, đậu lăng, thịt gà, cải bó xôi, pho mát không kem… là những thực phẩm giàu protein.

Một loại thực phẩm khác cũng không kém phần quan trọng nữa là rau củ và trái cây. Các chất chống oxy hóa có trong trái cây sẽ giúp bạn bảo vệ nang tóc, kích thích tóc mọc nhanh hơn, bù đắp nhanh vào lượng tóc rối và rụng sau khi sinh.

*

Tóc rối sau khi sinh

Tóc rối sau khi sinh

Chế độ ăn cần bổ sung các vitamin nhóm B, vitamin E và C, kẽm và biotin để giúp tóc tăng cường độ chắc khỏe.

Để không còn đau đầu vì tóc rối và sớm có lại mái tóc dày, suôn mượt như trước khi mang thai, các mẹ hãy uống thêm thuốc bổ hoặc ăn các thực phẩm giàu các loại dưỡng chất và vitamin.

– Hạn chế stress: Sau khi sinh các chị em thường gặp áp lực, căng thẳng. Điều này làm cho tóc bạn xơ rối, hoa râm sớm, rụng nhiều. Hãy hạn chế suy nghĩ tiêu cực. Thường xuyên massage thư giãn để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe và mái tóc của bạn. Tốt nhất là bạn nên dành chút thời gian trong lịch trình bận rộn của mình để thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, thiền và thở. Chứng tóc rối sau khi sinh sẽ giảm hẳn.

– Uống đủ nước: Trong giai đoạn cho con bú, bạn phải chú ý uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Thiếu nước sẽ làm cho da và tóc thiếu độ ẩm cần thiết, làm tăng việc rối, rụng tóc. Ngoài ra, bạn có thể bôi nhiều tinh dầu dưỡng tóc để giữ cho da đầu luôn mềm, mượt, giảm khô và ngứa.

*

Tóc rối sau khi sinh

Tóc rối sau khi sinh

– Tránh dùng quá nhiều hóa chất lên tóc: Sau khi sinh là thời điểm nhạy cảm của cơ thể. Hormone tăng lên sẽ khiến cho tóc bạn dễ bị giòn, mảnh, rối, gãy rụng. Việc sử dụng nhiều hóa chất trong quá trình nhuộm, uốn, ép sẽ khiến cho tóc bạn hư tổn nặng và rụng tóc. Hãy thông minh khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc. Tốt nhất nên sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu để dưỡng tóc

– Hãy chú ý chải tóc ướt với lược có răng thưa: Lược răng thưa làm giảm áp lực tác động lên tóc khi bạn chải và cố gắng gỡ tóc rối. Trong quá trình chải, bạn hãy lưu ý tránh việc kéo giật tóc quá mức khiến tóc bạn gãy rụng.

– Hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt: Máy sấy tóc, máy ép tóc, lược quấn nhiệt, máy uốn nhiệt là những dụng cụ không thể thiếu cho việc làm đẹp. Nhưng chúng lại nguyên nhân làm khô rối, làm tóc rụng nhiều hơn. Để dưỡng tóc, tốt nhất hãy để tóc bạn khô tự nhiên. Hãy chọn mức nhiệt mát nhất và để xa tóc từ 20 đến 30cm nếu bạn buộc phải dùng dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt.

*

Tóc rối sau khi sinh

Tóc rối sau khi sinh

Việc chăm sóc sức khỏe và đặc biệt là chăm sóc tóc rối sau khi sinh là một việc làm rất quan trọng và cần thiết. Khi bạn biết cách chăm sóc tóc, biết chọn những loại tinh dầu thiên nhiên phù hợp, tin chắc rằng, bạn sẽ có một mái tóc dày óng ả, suôn mượt và không bị khô rối như thời con gái. Và các bạn nên nhớ rằng, làm bất cứ việc gì, đặc biệt là trong việc chăm sóc sức khỏe, chăm sóc tóc bạn nên kiên trì và nhẫn nại.

Chúc bạn có một mái tóc khỏe đẹp, bóng mượt và đầy sức sống.

Ngô Phi Anh Vũ (Sưu tầm và biên tập)

—-

*Lưu ý: Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa, chất tóc của mỗi người.

"KHÁM PHÁ NHỮNG BÍ MẬT ĐỂ SỞ HỮU MỘT MÁI TÓC CHẮC KHỎE, MƯỢT MÀ GIÚP BẠN XINH ĐẸP, QUYẾN RŨ, HẠNH PHÚC VÀ THÀNH CÔNG HƠN TRONG CUỘC SỐNG!"

** Đăng ký nhận thông tin và những cách thức đơn giản, hiệu quả cao để có một mái tóc đẹp **

Cam kết bảo mật thông tin của bạn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

 
error: Content is protected !!
%d bloggers like this: